Ячневая крупа
В состав ячменя входит широкий набор микроэлементов. В первую очередь, фосфор, который необходим для нормального обмена веществ в организме и полноценной деятельности мозга. А входящий в состав крупы лизин, способствует выработке коллагена и помогает коже оставаться молодой